تسجيل الدخول
اسم المستخدم :

كلمة المرور :

تذكرني



كلمة المرور مفقودة؟

اشترك الآن !
من متواجد الآن
13 متواجد (13 في الاخبار)

عضو: 0
زائر: 13

المزيد
أهم الاخبار
 

الخبر السابق الخبر التالي صفحة الطباعة ارسل هذا الخبر الى صديق انشئ كتاب الكتروني من هذه المقالة

شبابيك : البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
المرسل في 2012/4/16 8:26:42 ( 2643 القراء )

البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
Open in new window

البيض المخفوق يزود الجسم ما يحتاجه من البروتينات والفيتامينات
كشفت دراسة علمية صدرت مؤخرا عن أن تناول البيض المخفوق الممزوج مع قطع من الخضراوات كوجبة الفطور الأولى بعد الاستيقاظ من النوم، هي أكثر الأطعمة الصحية فائدة للجسم.
وجاء في الدراسة التي نشرتها مجلة التايم الأمريكية أن تناول البيض المخفوق مع الخضراوات صباحا يزود الجسم بما يحتاجه من البروتينات والفيتامينات التي انخفض معدلها بعد فترة النوم.

ونقلت الدراسة عن أوز غارسيا، المسؤول عن الأنظمة الغذائية لعدد من مشاهير هوليوود، تأكيداته على أهمية وجبة الإفطار وتأثيرها على الجسم، والآثار السلبية العديدة التي يعاني منها الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الطعام لحين وقت وجبه الغداء.
وبين غارسيا أن وجبة الإفطار الأنسب والأمثل هي طبق مكون من بيضتين مخفوقتين مع بعض السبانخ والطماطم، بالإضافة إلى بعض التوت العضوي إلى جانب الطبق الرئيسي.
وأوضح الخبير أن "هذا النوع من الإفطار يحتوي على كمية ممتازة من البروتينات التي تحافظ على الشعور بالشبع لفترة جيدة من النهار، وهو أمر ممتاز للراغبين بإتباع حميه غذائية".
sawa

التقييم: 0.00 (0 اصوات) - قيم هذا الخبر -
الخبر السابق الخبر التالي صفحة الطباعة ارسل هذا الخبر الى صديق انشئ كتاب الكتروني من هذه المقالة


ادرج هذه المقالة في المواقع التالية

                   

 
التعليقات تخص صاحبها ولا تخص ادارة الموقع
الكاتب الموضوع
زائر
بتاريخ: 2012/4/18 14:52  تحديث: 2012/4/18 14:52
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
كلبت على البيض انت شغلتك كوادة الى حزب الدعوة العميل حزب خميني
-----------
الذي يتكلم هذا الكلام على شرفاء حزب الدعوة وضحاياه فهو عديم الشرف وناقص وملعوب به وبأهله ...
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/18 14:49  تحديث: 2012/4/18 14:49
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
للباحثين عن اللذة .. اليكم عنواننا(كل الناس تعرفنا,,عملنا موروث)..

Breite lade -Lherte قرب الشارع الكبير

وهذه الخدمات التي نقدمهابأسعار مناسبة وخبراتنا عالية ونحن الممنونين...

http://www.youtube.com/watch?v=doKSEFxfFZI&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=lCahGjOkQVc

خدمات فروخ صدام
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/17 15:03  تحديث: 2012/4/17 15:03
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
وين ابو سمير الورد
كان احد اصدقائي وهو زميل عمري في العراق وفي الغربة والى الان كان جدا مدلل لاهله واذا اراد ان يخرج ياخذ العديد من الاحتمالات والخطط للخروج هاي بايام الخير بالسبعينات ولا ارهاب ولا اي شئ ولكن الان هو يعمل مهندس مدني في العمارة او قصبات والقرى القريبة من مدينة العمارة ولم يحدث في حياته ان مشى في الاربعينية من بغداد مدينتنا التي نسكنها الى كربلاء لانه نازك جدا
ولكن العجيب انه في هذه السنة مشى من العمارة الى كربلاء مشيا على الاقدام ولمدة ستة ايام متواصلة ينامون ساعات قليلة ويواصلون المشي وهم مهندسين واطباء ومدرسين ومن عامة الناس من اهالي المناطق التي انطلقوا منها وكان الوعي الجماهيري شئ اكبر من رائع لان تجد البديهة عن الانسان البسيط وقوة الايمان بقضية الامام الحسين عليه السلام بشكل ملفت للنظر وتلاحم انساني يستفاد من هكذا التجمهر الحضاري والعقائدي بتلاقح الافكار بين الشباب وهذه الطبقة من العراقين وما ان يصلوا كربلاء واذا بهم اصدقاء حميمين كلهم من شيبهم وشبابهم وكانهم عائلة واحدة او عشيرة واحدة متلاحمة ومتراصة بحب الحسين ابى عبد الله سلام الله عليه
عاد الى عمله في العمارة وكان دائما يشكوا مرض السكري واذا به انتهى عنده مرض السكري فجئة وراجع الاطباء لعدة مرات وقالوا له وضعك الصحي الان على خير مايرام شمسوي وقالها بكل صارحة ذهبت بالاربعين مشاية للامام الحسين اجابه الاخصائي سنة القادمة ساكون معكم ان قبلتم قال له اهلا وسهلا بك وسنكون لك هذا ان شاء الله
ضلت الاواصر بينهم وبين الناس ورفعت الرتابة بينهم واصبحوا اكثر اصدقاء ويتزاورون ويسال احدهم على الاخر من خلال التعارف الذي جمعهم في زيارة الامام الحسين ع
تحياتي
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/17 13:20  تحديث: 2012/4/17 13:20
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
كلبت على البيض انت شغلتك كوادة الى حزب الدعوة العميل حزب خميني
_________________________

ما قلت الا صفاتك يا ابن الحرام وصفات اهلك الي ماعرفوا يربوك لذلك من حقك تبقى خايس وين ما مطمور بالبلوعة الاكتائب لانك لن تجيد شئ في مجتمعك او المجتمع الذي لجئت اليه وبقيت عالة عليهم ناقصا لي شئ اسمه اخلاق او انسانية هكذا هي تربيتكم وحتى بنات كرديات يرفضن الزواج من الاكراد القادمين من اوربا لانهم يعرفون ما هي مستوى السقوط الاخلاقي عند امثالك من الجراثيم النتنة روح الله ياخذك ويخلصنا من هيجي عار
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/17 13:01  تحديث: 2012/4/17 13:01
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
مرة كنت في جرد قياسات على نهر دجلة قرب قرية في محافظة العمارة التي لم يحالفني الحض من رؤيتها الى الان ولكن
اهل القرية شافونا مهندس وجاي للقرية الي سوى بيض بط بالدهن والي جايب حليب كيمر والي قدم خبز حار والي جايب التمر والزبد وكانت اطيب اكلة بيض اكلتها في حياتي هي بيض البط الوز مع دهن الحر الله اما الحبزة كان حجم جدا كبيرةللقرصة الواحدة يمكن اكثر من كيلوا يشهد الله وزن القرصة الواحدة ناس في منتهى الطيبة والاخلاق العالية ومازالوا الى الان اصداقائي يعملون هناك الان يقصون لي قصص جدا جميلة وخصوصا الافراح والاتراح والملتقيات الاجتماعية وحضور الجماهير بشكل فطري جميل صورة لازالت حيه من عراقنا الجميل وشعبنا الطيب في الجنوب الاصيل
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/17 11:00  تحديث: 2012/4/17 11:29
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
كلبت على البيض انت شغلتك كوادة الى حزب الدعوة العميل حزب خميني
*********
صدكني اني اعرفك واكدر احاسبك على كل تهديداتك..بس احين الك اكعد عاقل افظل الك وللناس العايشين وياك...
انته مو ساكن ب
Lherte
ويمك شارع جبير اسمه برايته لاده
Breite lade
صارلك اسنين تهدد وترعد...صدكني ماعندي وقت الك...دير بالك اخي ..لايطك عندك شي من القهر...
اذكرك بس..من كان عمك مسعود البرزاني كاعد ويا صدام ويحاربون سوى..كان العراقي اللي يتهمونه بحزب الدعوة..يعدم الى سابع جد...ولايوضف احد من اهله واقاربه في اية وظيفة...وحتى من يتقدم لوضيفة يسالونه هل لديك اقارب معدومين من حزب الدعوة؟؟
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/17 4:55  تحديث: 2012/4/17 4:55
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
يجب ان لا تاكل اكثر من بيضتين في اليوم الواحد كشاب
اما من عبر الاربعين لا يجب ان ياكل اكثر من بيضة واحدة فقط
لانه يسبب الضغط الدموي والكروسترول والسكري وهذا ما يجب تجنبه كما يجب ان تاكل طماطة مع البيض كي يساعد على هضمه بشكل سريع ومناسب للمعدة
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/16 21:31  تحديث: 2012/4/16 21:31
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
الكثير من العوائل في الجنوب والوسط تاكل خبز وشاي صباحا ولبن وزهدي ظهرا ومركة هوا عشاء
أكتب رد
زائر
بتاريخ: 2012/4/16 18:09  تحديث: 2012/4/16 18:09
 رد: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار
وخفكة نعال شطراوي بوجه اشرف بعثي تساعد امة بكاملهاعلى التخلص من عار التأريخ!!

صيدلية مهند
أكتب رد

محتوى شبابيك

جميع الحقوق محفوظة لموقع شبابيك المنوع

Powerd by shababek.de